Sport Ernährungstipps für den Winter
Nebelverhangene, nasskalte Morgen, Öffis voll hüstelnder Sitznachbarn und triefende Nasen im Office. Die potenzielle Chance sich in den kommenden Wochen und Monaten eine Erkältung einzufangen, ist nicht zu unterschätzen. Doch dem muss nicht so sein..
Fünf Mobility-Tipps für Mobility-Muffel
An der eigenen Beweglichkeit zu arbeiten scheint für viele mehr Folter, denn Entspannungsmittel. Ist das Zeitbudget beschränkt, wird meist eher ins aktive Training denn in die vermeintlich passive Mobility investiert.
