Richtiges Aufwärmen fürs Functional Fitness Training

Richtiges Aufwärmen beim CrossFit Sprinschnurspringen

Richtiges Aufwärmen will gelernt sein. Ein gutes Aufwärmprogramm bringt deinen Körper auf Betriebstemperatur, regt den Stoffwechsel an und bereitet dich optimal auf dein bevorstehendes Training vor. Aber auch beim Aufwärmen gilt es einiges zu beachten. Wir zeigen wir hier, worauf du vor deinem nächsten Training achten solltest. Aufwärmen zum funktionellen Training – hierauf solltest du […]