Die Zone.Fit Fastenchallenge
In 40 Tagen zu DEINEM neuen, gesünderen und fitteren Ich.
Du suchst einen effizienten Weg für dein Performance Upgrade? Dann ist unsere Zone.Fit Fastenchallenge genau das Richtige für dich. In 40 Tagen helfen wir dir, fitter und gesünder zu werden – und das alles in einer tollen Gemeinschaft.
- Trainingsprogramm für 8 Wochen
- Zutritt zur exklusiven Facebook Gruppe
- Betreuung durch Expert*innen
- 100% Transformationsgarantie
Zone.Fit Fastenchallenge
Mindestens 500€ PREISGELD
Der Gesamtpreispool hängt von euch ab – für jeden Teilnehmer legen wir 20€ in den Topf. Das heißt, bei 100 Teilnehmern wächst der Pot auf stolze 2000€ an! Die drei Geschichten mit den meisten Stimmen teilen sich dann diesen Pot. Ob du nun den ersten, zweiten oder dritten Platz erreichst, du hast die Chance auf einen Teil des Pots und die Anerkennung der Community.
Preisverdächtig: Deine Geschichte zählt!
Gemeinsam mit einer Community von Gleichgesinnten bieten wir dir das für dich optimale Trainingsprogramm. In deiner TrueCoach App kannst du die Workouts dann einfach nachverfolgen und absolvieren.
In 40 Tagen zur Bestform
Gemeinsam mit einer Community von Gleichgesinnten bieten wir dir das für dich optimale Trainingsprogramm. Du erhältst wöchentlich neue Inputs zu Training, Ernährung, Lifestyle und Regeneration.
Exklusive Trainingspläne
Unsere Trainer erstellen drei unterschiedliche Arten von Trainingsplänen. Passend zu deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen.
Professionelle Körpermessung
Erlebe mit unserem Scaneca Check eine ganz neue Form der Fitness- und Körperanalyse. Alles, damit du ein neues Fitnesslevel und Körperbewusstsein erreichst.
Gemeinschaft
Tauscht euch untereinander aus und finde Freunde, die dich motivieren die extra Meile für den Erfolg zu gehen.
Deine Erfolgsgeschichte
Mach Fotos vor und nach der Challenge und staune über deine Fortschritte.
Worauf wartest du noch?
SEI DABEI!
Bereit für eine neue Challenge?
Melde dich an und lass uns starten!
FASTEN
CHallenge
- Deine Chance auf (mindestens) 500€ Preisgeld wenn du gewinnst
- Mehr Wissen über deinen Körper und deine Gesundheit
- Eine positive Veränderung, die bleibt.
- Unterstützung, die wirklich zählt.
Noch FRAGEN?
FAQ
- Trainingsplanung für 8 Wochen, erstellt von unseren Experten
- Übungsvideos
- Zahlreiche Beschreibungen und Anleitungen zum Trainingsplan
- Ernährungsguide ( Grundumsatz berechnen / Nährstoffe / Energiebilanz,…)
- Lifestyleguide (Schlaf, Stressmanagement, Aktivität,…)
Wir haben uns dazu entschlossen eine exklusive Facebook Gruppe mit allen Teilnehmer:innen zu erstellen. Die Funktionalitäten der Plattform eröffnen uns zahlreiche Möglichkeiten, um euch bestens zu betreuen.
Die exklusive Facebook Gruppe soll den bestmöglichen Austausch zwischen euch und den Coaches garantieren. Sämtliche Fragen und Anregungen die ihr haben werdet, könnt ihr jederzeit in die Gruppe stellen und diese werden dann zeitnah von den Coaches beantwortet. Dies hat den Vorteil, dass auch andere Teilnehmer von den gestellten Fragen profitieren. Umso mehr Austausch stattfindet und umso Fragen gestellt werden, desto besser ist es für alle Teilnehmer.
Für die Transformation werden Übungen mit folgendem Equipment durchgeführt:
- Langhantel
- Kurzhantel
- Klimmzustange
- Hantelbank
- Ringe
- Widerstandsbänder
- Kettlebells
- Box zum draufsteigen
- Ergometer
- Dip-Barren
Für eine sinnvolle Teilnahme an der Transformation empfehlen wir, dass du zumindest über Langhantel, Kurzhanteln, Klimmzugstange, Hantelbank und ausreichend Gewichte verfügst.
Sollte dir etwas von der Liste fehlen, helfen wir dir gerne bei der Adaption von bestimmten Übungen an deine Gegebenheiten.
Du bekommst von uns eine detaillierte Anleitung, wie du selbstständig deine Ernährung und deinen Lifestyle adaptieren kannst. Du lernst, wie du langfristig die gewünschten Resultate erzielen kannst. Einen fix vorgegebenen Ernährungsplan gibt es daher nicht. Für uns ist es wichtig, dass alle ein tieferes Verständnis für diese Themen entwickeln. Wir möchten dir die Möglichkeit geben, die für dich individuell passenden Strukturen rund um deine Ernährung, deinen Schlaf, deine Recovery und dem dazu stimmigen gesunden Lifestyle zu übernehmen, damit du auch nach der Transformation genau weißt, was für dich persönlich funktioniert und wie du bestmöglich damit umgehen kannst.
Die Transformation dient dazu, dich an strukturiertes Krafttraining heranzuführen und dieses zu optimieren. Im Optimalfall wirst du dieses langfristig weiterführen. Denn: „Nur wer Freude an dem hat, was er/sie tut, wird dies auch langfristig tun.“
Die Transformation wird dir zeigen, wie strukturiertes Training und die dazu passende Ernährung plus Lifestyle funktionieren. So wirst du dich an deine individuellen Ziele annähern. Nach der Transformation wirst du wissen, was progressives Training ist und wie du deinen Körper dabei bestmöglich unterstützen kannst. Stell dir nun folgende Frage: „Was ist mein langfristiges Ziel und wie komme ich mit dem neu gewonnen Wissen dorthin?“
Diese Frage sollte alle paar Monate erneut evaluiert werden, um sicherzustellen, dass du dich weiterhin auf dem richtigen Pfad befindest. Ebenso werden wir dir Tipps geben, wie du das Gelernte in Sachen Lifestyle und Ernährung bestmöglich umsetzen und in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
