Anja ist seit Kurzem Trainerin in der Zone. Was sie zu uns gebracht hat und was für sie im Training wirklich wichtig ist, ließt du hier.
„Krafttraining, Cardio und Mobility – der optimale Mix macht es aus.“
Hallo Anja! Stell dich doch bitte kurz unserer Communiy bitte kurz vor.
„Ich bin Anja, 36 Jahre alt. Ich bin gebürtige Burgenländerin, genau genommen komme ich aus einem kleinen Dorf namens St. Georgen. Mein ganzer Stolz sind definitiv meine drei Kinder! Beruflich bin ich als Medical Personal Trainerin tätig. Auch einen L1 Crossfit kann ich vorweisen. Hin und wieder brauch ich eine neue Herausforderung und versuche mich regelmäßig fortzubilden. Seit rund einem Jahr leite ich auch Alpha Champ Klassen und helfe fleißig an der Trainingskonzepterstellung mit.“
Wie bist du zum Sport gekommen?
„Seit klein auf war ich sehr sportbegeistert. Die üblichen Sportarten, wie Tennis, Schwimmen, Radfahren,Eislaufen, Skifahren… die, die man als Kind eben beigebracht bekommt …
Die letzten 12Jahre hatte ich das große Glück, im Ausland gelebt zu haben. Der Sport hat mir immer dabei geholfen Anschluss zu finden. Sport verbindet eben.“
Was ist deine Motivation Leute zu trainieren?
„My mission your fitness… Meine Mission ist, die Leute zum Sport zu bewegen. Ich möchte sie begeistern und ihnen den Spaß an der Bewegung vermitteln bzw. ihnen dabei helfen, diesen neu zu entdecken. Wichtig dabei ist, ohne großen Druck dahinter und vor allem ohne Zwang. Es ist einfach ein wundervolles Gefühl, wenn dir jemand sagt, dank dir geht es mir wieder besser.„
Was ist dein „Warum“ dich regelmäßig zu bewegen und zu trainieren?
„Ich fühl mich definitiv ausgeglichener. Ich muss gestehen ich werde richtig grantig wenn ich ein paar Tage keinen Sport mache…. 😉 .“
Wie bist du in die Zone gekommen?
„Gute Frage… Erst einmal durch die Connection zu Alpha Champ. Das Konzept hat mich schon lange begeistert. Und als ich die Community kennengelernt habe, war es quasi um mich geschehen.“
Wie trainierst du selbst?
„Abwechslung ist ganz entscheidend und wichtig für mich. Ein Mix aus Krafttraining, Cardio und Mobility. Laufen zählt nicht gerade zu meiner großen Leidenschaft. Umso mehr hat mich das Training am Alpha Champ überzeugt. Der Spaß kommt da nicht zu kurz. Den Übungen am Gerät sind keine Grenzen gesetzt, nur der eigenen Fantasie und mit anderen Tools gepaart wird’s zu einem perfekten Workout. .“
Wie vereinbarst du Training und Alltag?
„Das geht so nebenbei. Zwischen meinen privaten Kunden und Alpha Champ Stunden versuche ich mich selbst auszupowern. Damit ich am Nachmittag meine volle Aufmerksamkeit meinen Kindern schenken kann. Bei uns zu Hause stehen Sport und Bewegung im Fokus. Es gibt nur sehr wenige Tage, wo wir einfach nur daheim sind und nichts machen. Am Wochenende bin ich dank meiner Kinder auf diversen Fußballplätzen anzutreffen.“
Was möchtest du den Leuten noch mitgeben?
„Do more of what makes you happy und kommt zu mir in die Alpha Champ Stunden 😉 !“
Danke, dass du dir Zeit genommen hast.
„Ich danke. Und bis bald in den Klassen.“
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In extra geführten Gruppenstunden trifft eine äußerst effektive Kombination aus funktionellem Krafttraining und Alpha Champ Rebound Trainer aufeinander. Nicht umsonst nutzen bereits international renommierte Vereine wie Real Madrid, der FC Liverpool oder die Red Bull Akademie diese Trainingsmethode.
Das perfekte Training für alle, die spielerisch fit werden wollen.
Über unsere Coaches Spotlights
In unseren Coaches Spotlights dürfen wir euch monatlich Trainer:innen, der besten Fitness Community der Stadt vorstellen. Wir räumen mit Klischees rund um CrossFit auf und wollen zeigen, dass Bewegung wirklich allen Spaß machen kann.
