Top 5 Liegestütz Varianten: Abwechslung & Progression bei den Pushups
21/10/2021
Die Top 5 Liegestütz Varianten unserer Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten. Mehr Abwechslung und Fortschritt im Training. Mehr dazu…
Zone.fit TRAINING
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Unsere Experten bieten dir geballtes Trainingswissen, von dem du wirklich profitierst. Wir nehmen Trainingssysteme unter die Lupe, bieten Howto-Anleitungen zum Erlernen oder Verbessern deiner Technik, geben hilfreiche Tipps und Tricks in Sachen Trainings- sowie Bewegungslehre und führen spannende Interviews mit Stakeholdern aus den unterschiedlichsten Fitness-Bereichen.
Sixpack Training – hierauf kommt es an + 2 Bauchmuskeltraining Zirkel
11/10/2021
Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt und stellen dir zwei Zirkel vor, die du einfach in dein Training integrieren kannst.
Howto: Double Unders lernen
05/10/2021
In unserem Howto erklären wir dir, wie du Double Unders lernen kannst. Erhalte eine Schritt für Schritt Anleitung unserer Profis. Hierauf ist zu achten.
Howto: Kettlebell Swings richtig ausführen – inkl. Kettlebell Trainingsplan
18/08/2021
In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Arten der Kettlebell Swings es gibt, wie du Kettlebell Swings richtig ausführen kannst und wie du sie optimal in dein Training integrieren kannst.
Howto: Bar Muscle-Up lernen
28/06/2021
In diesem Howto zeigen wir dir, wie du schnell den Bar Muscle-Up lernen kannst. Mit der richtigen Technik ist es ganz einfach!
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