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Die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Faktor in Sachen Fitness. Egal, ob beim Muskelaufbau, Kraftzuwachs oder im Ausdauersport. Ob, Vegan, Keto, Intermittierendes Fasten oder Bodybuilding Diät – unsere Experten zeigen, worauf zu achten ist, nehmen Trends unter die Lupe, berichten von eigenen Erfahrungen und bieten Fakten auf wissenschaftlicher Basis.

Zone Academy Podcast Gesunder Durchschnitt

Gesunder Durchschnitt – Warum es gesund ist, durchschnittlich zu sein

22/07/2021

Was bedeutet es „durchschnittlich“ zu sein? Ist „mehr“ immer besser? Oder macht das Extreme auf lange Sicht krank? Diesen Fragen widmen wir uns heute.

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Ernährung im Winter – Tipps für das Immunsystem

16/12/2020

Passend zur Jahreszeit liefern wir euch hier einen Artikel inkl. Podcast mit unserem Ernährungsspezialisten Christoph Somma zum Thema „Ernährung im Winter“!

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Fitness Einkaufsliste: Reis, Huhn, Brokkoli mit Joghurtsauce mix aus kohlenhydraten, fett und eiweiß in einer speise

Fitness Einkaufsliste – Lebensmittel für deine Gesundheit

16/04/2020

Mit unserer Fitness Einkaufsliste stellen wir dir die wichtigsten Lebensmittel vor, die du in so ziemlich jedem Supermarkt erhältst.

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christoph somma erklarung vortrag zum thema supplemente nahrungsergaenzungsmittel

Welche Supplemente brauche ich für den Sport? Teil 1

09/03/2020

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind im Sport sinnvoll? Welche braucht man? Welche Supplemente helfen meinem Körper, welche nur der Marketingfirma? Wir haben die Antworten.

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Die 10 besten Nahrungsquellen für Muskelaufbau

30/01/2020

Lerne hier die besten Nahrungsquellen für nachhaltigen Muskelaufbau kennen.

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Weightlifting Advances Prep Course Klaus Steger

Weightlifting Advanced Course am 16. & 17 November

Training nach Pause oder Verletzung: der Wiedereinstieg nach Trainingspause + Plan

Long story short – die Geschichte der Zone.Fit

[SPOTLIGHT] Member im Fokus: Simon A.

Zone.Fit Buddy Games – Der Zone Community Wettkampf in 2er Teams

Howto: Handstand lernen in 3 Schritten

Howto Front squats richtig ausführen tief

HowTo: Front Squats (Kniebeugen) richtig ausführen inkl. Video

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