AUSTRIAN THROWDOWN RECAP by Vanessa Wagner

Austrian Throwdown 2020 Recap gruppenfoto

Vanessa Wagner hat beim Austrian Throwdown, Österreichs größtem Functional Fitness Wettkampf, teilgenommen. Lest hier einen Bericht über ein unvergessliches Event in besonderen Zeiten.

Austrian Throwdown 2020

Als Wettkampf-Athletin liebe ich es einfach über alles, mich am Competition-Floor mit anderen Sportlerinnen zu messen. Dieser Leidenschaft kam heuer leider Corona in die Quere, wodurch sämtliche CrossFit-Competitions in meinem Kalender abgesagt wurden. Umso größer war die Freude, als ich die Einladung zum Austrian Throwdown Invitational bekam.

Obwohl auch der Austrian Throwdown, Österreichs größter Functional Fitness Wettkampf, Corona-bedingt ins Wasser gefallen ist, wollten sich die Veranstalter nicht mit der aktuellen Situation abfinden, haben sich kurzfristig mit unserem Team von Zone.Fit zusammengetan und vergangenen Samstagabend einen Corona-freundlichen Wettkampf veranstaltet. Da nur eine Hand voll Zuseher vor Ort zugelassen waren, wurde das Spektakel via Livestream auf den Kanälen des Austrian Throwdowns übertagen, wodurch auch alle CrossFit begeisterten Zuseher und Fans der AthletInnen auf ihre Kosten kamen.

Das Format schien vielversprechend und hat meine Erwartungen nicht nur erfüllt, sondern weitaus übertroffen. Ganz anders als bei regulären CrossFit Wettkämpfen bei denen sich 5-7 Workouts meist über 2,5 Tage erstrecken, galt es bei dieser Competition 4 anspruchsvolle Workouts in nur 2 Stunden zu bewältigen. Für Athleten eine absolute Herausforderung, für Zuseher ein spannendes Format, in dem ständig Action geboten wird und man kaum Zeit findet, um schnell mal aufs Klo zu gehen.

 

Ein top besetztes Board

Bei den Herren folgten „Fittest in Austria“ Victor Schröder, CrossFit Urgestein Daniel Jahn, Wahlösterreicher Dag Magnus Bloch und Underdog Stefan Spindler der Einladung.
Das Feld der Damen bestand aus den Youngguns Marlene Fleck und Lena Kamper, Ex-Kampfsport-Profi Livia Plettenberg und meiner Wenigkeit.

Zwei Stunden, 4 Workouts und 8 erschöpfte AthletInnen später stand letztendlich folgendes Leaderboard fest:

 
Male:

  1. Daniel Jahn (Wildcard Gewinner für den Austrian Throwdown 2021)
  2. Stefan Spindler und Dag Magnus Bloch (punktegleich)
  3. Victor Schröder

 

Female:

  1. Vanessa Wagner (Wildcard Gewinnerin für den Austrian Throwdown 2021)
  2. Lena Kamper
  3. Marlene Fleck
  4. Livia Plettenberg

 

Sieg hin oder her – nach so langer Zeit endlich wieder einen Wettkampf bestreiten zu können, alt bekannte Gesichter wieder zu sehen und gemeinsam eine gute Zeit zu verbringen haben mein CrossFit Herz wieder höherschlagen lassen und schüren meine Motivation für die kommende Saison. Das Wettkampf Format war für mich persönlich ein absolutes Highlight und hat meiner Meinung nach sehr großes Potential für die Zukunft unseres Sports.

Achja, was ich euch natürlich nicht vorenthalten will – die 4 Workouts zum Nachmachen!
Kleine Extra Challenge: Versucht sie hintereinander mit maximal 15 Minuten Pause zwischen den Workouts zu absolvieren. 😉

 
EVENT 1

for time:

  • 40 toes to bar
  • 40 cal row
  • 30 c2b pull ups
  • 30 cal assault bike

 

timecap: 10 minutes

 

EVENT 2

for time:

  • 100 double unders
  • 15 clean jerk @70/45kg
  • 100 double unders
  • 15 snatches @70/45kg
  • 100 double unders
  • 15 thrusters @70/45kg

timecap: 12 minutes

 

EVENT 3

for time:

  • 30 d-ball over shoulder @60/40kg
  • 50m handstand walk (10m unbroken)

timecap: 8 minutes

 

EVENT 4

for time:

  • buy in: 30 burbee box jump overs
    Into
  • 12-9-6
    • bar muscle ups
    • front squats @100/70kg

timecap: 15 minutes

Wer’s nicht so mit Nachmachen hat, kann es sich natürlich auch mit Popcorn auf der Couch gemütlich machen und sich auch im Nachhinein die gesamte Action HIER ansehen.

Ein riesen Dankeschön

Last but not least ein riesengroßes Dankeschön an das Team des Austrian Throwdowns, alle freiwilligen Helfer unserer Zone.Fit Community, Max Walter für das wunderbar – schreckliche Programming und an alle Zuseher vor den Bildschirmen, die uns die Daumen gedrückt haben.

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