Yoga Online Kurs: angeleitete Yoga & Meditation Einheiten zum Nachmachen

Yoga Online Kurs: Yoga Online von Body Mind Soul Yoga

10. November 2020
Dominik Stelzig

In unserem Yoga Online Kurs erwarten dir 8 verfügbaren Einheiten für zu Hause oder auch unterwegs. Mit den Yoga-Einheiten mit Lisa bieten wir dir entspannende und hervorragend angeleitete Yogaklassen, um dem Alltag richtig zu entfliehen.

Was dich in unserem Yoga Online Kurs erwartet

Dieser Online Kurs hilft dir dabei, deine Balance zu aktivieren, deine äußere sowie innere Kraft zu stärken und mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen.

WAS DICH ERWARTET:

8 Yoga Flow Stunden für jeweils 60 min
Atem- und Entspannungstechniken
Viel Tiefenentspannung

GENTLE YOGA FLOW

Perfekt ZUM ANKOMMEN & LOSLASSEN

Dich erwartet eine entspannte Yogastunde mit ruhigen Asanas und fließenden Übergängen. Diese Yogasequenz ermöglicht dir, dich mit deinem Körper, Geist und deiner Atmung zu verbinden. Fühl dich befreit und genieße ein neues Körpergefühl voller Kraft und Energie!

FULL BODY YOGA FLOW

FÜR MEHR BALANCE, KRAFT & FLEXIBILITÄT

Diese Yogaeinheit unterstützt dich dabei, in deine Mitte und in deine Kraft zu kommen. Es wird deine Balance trainiert, deine Flexibilität vertieft und deine äußere sowie innere Kraft aktiviert. Dabei werden verspannte Körperregionen gedehnt und geschwächte Partien gestärkt.

TWIST & DETOX YOGA FLOW

Für mehr Stabilität, Vitalität & Beweglichkeit

CORE YOGA FLOW

Für eine kraftvolle Körpermitte & mehr innere Stärke

In dieser Yogaeinheit stärkst du gezielt deine Rumpfmuskulatur und verbesserst deine Körperhaltung. Ein kraftvolles Zentrum ist nicht nur wichtig für eine aufrechte Haltung im Außen, sondern auch für eine selbstbewusste und gefestigte Haltung im Inneren, und diese innere Stärke wird in dieser Einheit aktiviert.

YIN YOGA

FÜR OFFENE HÜFTEN & EIN WEITES HERZ

ENERGY YOGA FLOW

FÜR MEHR LEBENSENERGIE & EINEN KLAREN GEIST

Freue dich auf eine Mischung aus kraftvollen und erdenden Sequenzen, die sowohl spielerisch herausfordernd als auch entspannend sind. Diese Yogastunde unterstützt dich dabei, Energie ins ließen zu bringen und deine Lebenskraft zu aktivieren. Außerdem erwartet dich eine einfache Atemübung, die sogenannte 3-geteilte Atemtechnik.

POWER YOGA FLOW

FÜR EIN NEUES KÖRPERGEFÜHL VOLLER KRAFT & ENERGIE

Dich erwartet eine kraftvolle Yogaeinheit, die den Fokus auf die Arme, Schultern und Beine richtet. Zudem kommen in dieser Yogastunde Dehnung und Entspannung nicht zu kurz – um eine Balance für Körper und Geist darzustellen. Die Sequenz wird mit einer entspannten Atemtechnik und einer erholsamen Schlussentspannung abgerundet.

STRETCH & RELAX YOGA FLOW

Für mehr Ruhe, Entspannung & Beweglichkeit

Diese Yogasequenz unterstützt dich dabei, Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich zu lösen. Diese eine Stunde schenkt dir mehr Ruhe, Entspannung sowie auch mehr Beweglichkeit. Ganz viel Spaß auf der Matte!

Jetzt anmelden zum Yoga Online Kurs

Mit unseren Online Yoga Klassen möchten wir die Möglichkeit bieten, Yoga-Einheiten ganz einfach zu Hause nachzumachen. Lisa, von Body Mind Soul Yoga, erklärt dir in den acht Einheiten alles, was du wissen musst und leitet dich Schritt für Schritt an. Profitiere von Lisas unglaublichem Know-How und ihrer Energie. Die Teilnahme erfolgt über unsere Zone.Fit Academy. Viel Spaß!

FITNESS FÜR ZU HAUSE
mit der ZONE ACADEMY.

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ONLINE KURSE, PODCASTS UND WORKSHOPS

Unsere Online Kurse, Trainingspläne und Workshops werden von erfahrenen Trainern und Experten erstellt. Erlebe Fitness für die eigenen vier Wände in noch nie dagewesener Form.

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Dominik Stelzig

Dominik ist studierter Werbedesigner, Psychotherapiewissenschaftler sowie Psychotherapeut. Seit über 10 Jahren ist er in Werbung und Marketing tätig mit Schwerpunkt auf Content Marketing, SEO, Text und Konzept. Zudem ist er Buchautor und hält Vorträge sowie laufend Workshops.

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