Die beste Community der Welt verdient die besten Events. Hier eine kleine Jahresvorschau unserer Events 2020. Den Anfang macht heute unsere beliebter Stemmtisch..
• 23. Januar | STEMMTISCH
Kategorie: Community Event | Location: CrossFit Viertel Zwei
Der Stemmtisch ist DAS Community der Zone. Im CrossFit Viertel Zwei. Einem unserer 4 CrossFit affiliated Studios, erhältst du alle Infos für das Event-Jahr in der Zone. Wir erklären dir die Preismodelle und stehen dir für Fragen zur Verfügung.
Zudem ist der Stemmtisch auch der Startschuss für unsere Vortragsreihe. Im ersten Vortrag erhältst du Tipps, um motiviert zu bleiben. Passend dazu der Titel: „How to stay motivated“
Abschließend laden wir zum Filmabend. Gemeinsam kucken wir die CrossFit Doku „Redeemed and the Dominant“.
• 29. Januar | 30 DAYS CHALLENGE
Kategorie: Community Event | Location: CrossFit Arch
Unsere 30 Days Challenge richtet sich sowohl an Zone-Mitglieder als auch an Nicht-Mitglieder. Unsere erfahrenen Coaches und Experten aus den Bereichen Training und Ernährung begleiten die Teilnehmer an der Challenge und unterstützen sie tatkräftig bei ihren Zielen. Jeder Teilnehmer erhält seinen eigenen, individuellen Trainings- sowie Ernährungsplan, Rezepte und Kochtipps basierend auf unterschiedlichen Messungen (z. B. Körperfettmessung, Vorher und Nachher etc.).
Hier findest du mehr Infos zur Zone.Fit 30 Days Challenge 2020
• 09. Februar | ZONE.FIT COMBINE
Kategorie: Sportliches Event | Location: Triller CrossFit
CrossFit Combine ist ein sportliches Event der Extraklasse. Bei diesem Leistungstest wird nicht nur deine aktuelle Form analysiert und bemessen, du erhältst auch direct Feedback von unseren Coaches und Trainern.
Getestet wird:
- 1RM Test (CrossFit Total: Deadlift, Back Squat, Strict Press)
- Fran
- 3 Min Rowing Test
- 10 Min Assault Bike Test
Abschließend wird anhand der Messungen ein umfangreiches Profil jeder/s Teilnehmer/in erstellt und diesem für die zukünftige Trainingsplanung überreicht.
• 29. Februar + 07.März + 14.März | QUALIFIKATION AUSTRIAN THROWDOWN
Kategorie: Sportliches Event | Location: TBA
Die Qualifikation für Österreichs größten CrossFit Wettkampf in Wiener Neustadt steht an. Jeden Samstag wir ein neues Workout announced. Wir bieten an diesen drei Tagen allen Zone AthletInnen die Möglichkeit, das jeweilige Qualifier-Workout gemeinsam mit der Community unter standardisierten Bedingungen zu absolvieren.
• 20. März | BEATS, DRINKS & DISCOPUMP
Kategorie: Feier | Location: CrossFit Town Wall
Die traditionelle Party im CrossFit Town Wall steht wieder an. Zuerst steht Disco Pumpen mit Oskar an, danach gibt’s Rambazamba auf der Party mit DJ und Drinks. Gefeiert wird bis in die Morgenstunden.
• 28.März + 29.März | STRENGTH WORKSHOP MIT HANS SCHUSTER VON TEAM GRIZZLY
Kategorie: Sportliches Event | Location: Triller CrossFit
Durch unsere Workshop Reihe wollen wir dir fundiertes Fachwissen in Theorie und Praxis näherbringen. Im Strength Workshop erklärt dir Hans Schuster essenzielle Grundübungen und prüft deine aktuelle Form. So kannst du dich Stück für Stück verbessern. Workshop 1 fokussiert Back Squat, Deadlift & Strict Press.
- How to Back Squat, Deadlift & Strict Press
- theoretischer und praktischer Workshop zum Thema Strength Training
- Schwerpunkte: richtige Übungsausführung, Trainingsplanung, Assistenz Übungen
• 05.April | WEIGHTLIFTING PREP COURSE I
Kategorie: Sportliches Event | Location: Triller CrossFit
Zielgruppe: Beginner | Übungen: Clean & Jerk und Snatch
Im Triller CrossFit lehrt Klaus Steger Anfängern im ersten Kurs die Basics des Gewichthebens und zeigt, wie Gewichtheben sinnvoll in CrossFit Workouts und andere Trainings eingebaut werden kann. Der Kurs richtet sich an Beginner und dient der Erlernung essenzieller Bewegungsabläufe und theoretischer Basics der Übungen Clean & Jerk und Snatch.
• 18.April | WEIGHTLIFTING PREP COURSE II
Kategorie: Sportliches Event | Location: Triller CrossFit
Zielgruppe: Fortgeschrittene Athleten
Der zweite Kurs richtet sich an fortgeschrittene Athleten und dient der Optimierung der erlernten Fähigkeiten im Olympischen Gewichtheben. In diesem, unabhängig von Kurs 1 buchbaren Kurs, werden die erlernten Methoden eingehend analysiert, optimiert und perfektioniert. Darüber hinaus wird es an den zwei Tagen darum gehen, fortgeschrittenes Gewichtheben der Übungen Clean & Jerk und Snatch optimal in die eigene Trainingsplanung einzubauen.
• 24.April | STEMMTISCH 03 / BEER PONG
Kategorie: Feier | Location: CrossFit Viertel Zwei
In unserer dritten Ausgabe das Stemmtisches im CrossFit Viertel Zwei haben wir etwas ganz Besonderes für euch. Die Details zum Ablauf folgen noch, eines ist aber schon sicher. Wir werden eine Beer Pong Competition abhalten.
• 16.Mai | OUTDOOR OPENING
Kategorie: Community Event / Sportliches Event | Location: TBA
Das legendäre Outdoor Opening is back! Wir begrüßen den Sommer und das Outdoor-Sporteln mit unserem Event – traditionell in der Rugby Embassy im Prater. Bei diesem Event steht ein Fun-Wettkampf im 4er Team, Grillen, kühle Getränke und Sonnenschein am Programm. Gemeinsam mit dir wollen wir einfach eine gute Zeit haben.
• 30.Mai + 31.Mai | GYMNASTICS WORKSHOP MIT JA MYBURGH
Kategorie: Sportliches Event | Location: CrossFit Arch
Ja Myburgh hat 16 Jahre Erfahrung als Profi Turner auf internationaler Wettkampfbühne. Mittlerweile lebt der gebürtige Südafrikaner in Debrecen in Ungarn und arbeitet als Sportphysiotherapeut und ist Headcoach und Besitzer von CrossFit Debrecen. Er war jahrelang als Gymnastics-Coach im Trainerstamm von „The Program“ tätig und hat Athleten wie Sara Sigmundsdottir, Adrian Mundwiler oder Lukas Esslinger gecoacht. Mittlerweile hat er sich mit seinem eigenen Trainingsprogramm „Explore the Movement“ selbstständig gemacht.
In diesem einmaligen Gymnastics Workshop lehrt dich Ja wesentliche Übungen und allgemeine Basics.
Am Programm stehen:
- Gymnastics Strength,
- Kipping Movements,
- Handstand(walk) Skills
- Muscle Ups
Infos zur Anmeldung folgen im Blog und auf Facebook sowie Instagram.
• 13.Juni + 14.Juni | AUSTRIAN THROWDOWN – ZONE AUSWÄRTSFAHRT
Kategorie: Community Event / Sportliches Event | Location: Arena Nova (Wr. Neustadt)
Unterstütze unsere Zone Athleten und Athletinnen beim Kampf um das Podium beim Austrian Throwdown – Österreichs größte CrossFit Competiton. Die Zone organisiert einen Bus für die gemeinsame Anreise. Transparente, Vuvuzelas, Tröten und Motivationsgesänge sind erwünscht.
• 25.Juli | SUMMER IN THE CITY / BEACH EDITION
Kategorie: Community Event / Sportliches Event | Location: TBA
Ein ganzer Tag voller Sandspiele läutet den Sommer ein.
Am Programm stehen:
- Beach Volleyball,
- Spikeball,
- Slacklinen
- und Soap Soccer
• 08.August | SUMMER IN THE CITY / WATER EDITION
Kategorie: Community Event / Sportliches Event | Location: TBA
Ein Event, das garantiert ins Wasser fällt. So hoffen wir zumindest.
Am Programm stehen:
- Stand Up Paddeling,
- Kajaken
- und Schwimm-Workouts
• 29.August | 100 JAHRE ZONE.FIT
Kategorie: Community Event / Sportliches Event / Feier | Location: TBA
Eines DER Hightlights in diesem Jahr! Mit Vanessa, Max und Thomas feiern heuer drei unserer Studioleiter ihren 30er. Kaum zu glauben, aber auch die Zone wird heuer stolze 10 Jahre.
Das ergibt folgende einfache Rechung: 30+30+30+10=100
Also Happy 100 Anniversary 😀
Es erwarten euch „lustige“ Workouts designed by Max, Thomas und Vanessa sowie eine fette Party im Anschluss! Erscheint ihr, sonst weint ihr – und wir.
• 05.September | GAME OF ZONES
Kategorie: Sportliches Event | Location: CrossFit Viertel Zwei
Eines der beliebtesten Events der letzten Jahre steht auch dieses Jahr wieder an, Game of Zones. Mitglieder aus allen 4 Boxen sowie andere Freunde der gepflegten Quälerei strömen heran, um einen – nicht falsch verstehen – Box-Kampf der Superlative auszutragen. Keine Sorge: wir achten darauf, dass keine Fäuste fliegen (wahrscheinlich, vielleicht, mal sehen…)
• 13.September | CROSSFIT WORKSHOP
Kategorie: Sportliches Event | Location: CrossFit Arch
Wir empfehlen den Workshop vor allem jenen Athleten, die eine Teilnahme an den CrossFit Open geplant haben. Unsere erfahrenen Trainer und Coachen bereiten euch ideal auf das anstehende Event sowie die Workouts vor. Erfahre alles in Sachen Trainingsplanung, Regeneration und Übungsausführung.
• 25.September | BEATS, DRINKS & DISCOPUMP
Kategorie: Feier | Location: CrossFit Town Wall
Auch im September findet die traditionelle Party im CrossFit Town Wall statt. Feier-Biest, Oskar, bereitet dich mit eigenem Disco Pump Workout auf eine hoffentlich unvergessliche Nacht vor. Lasset die Adern Sprießen, die Brustmuskeln platzen und anschließend die Hüften kreisen. Oder anders ausgedrückt: Tanzt ihr CrossFitter, König Oskar hat Laune.
• 10.Oktober bis 07.November | CROSSFIT OPEN
Kategorie: Sportliches Event | Location: Triller CrossFit
Die CrossFit Open sind die erste Etappe eines weltweiten Qualifikationsprozesses. Die besten Athleten jeder Nation kämpfen dabei um einen der begehrten Plätze bei den „CrossFit Games“ – der „Weltmeisterschaft“ im CrossFit. Gleichzeitig ist es auch das größte Community – Event, den die Sportart zu bieten hat. Die Open funktionieren so: Du meldest dich auf der Crossfit Games Website an. Im Zeitraum von 10. Oktober bis 11. November 2019 wird jeden Donnerstag ein neues Workout veröffentlicht.
In jeder dieser fünf Wochen hast du vier Tage lang Zeit, um das jeweilige Workout zu absolvieren und deinen Score in das weltweite Leaderboard einzutragen. Somit kannst du dich Woche für Woche mit der internationalen Community oder aber auch einfach mit den Leuten aus deinem Gym messen. Wichtig dabei zu wissen, die CrossFit Open sind für Jeden und Jede! Egal ob Anfänger, ambitionierter Hobbysportler oder Profi-Athlet – jedes Workout gibt es in schwerer (RX) und vereinfachter (scaled) Variante, womit es jedem und jeder möglich ist, an diesem Spektakel teilzunehmen!
• 27.November| WEIHNACHTSFEIER
Kategorie: Feier | Location: CrossFit Arch
Do we have to explain that?? Die größte und verrückteste Weihnachts-Party der Wiener CrossFit Szene. Mit Live Act, DJ-Set, Drinks, Games! Better be there! Willi nimmt bereits jetzt schon präventiv Alka Seltzer.
• 11.Dezember | „PUNSCH PONG CHRISTMAS EDITION“
Kategorie: Feier | Location: CrossFit Viertel Zwei
Die vierte Ausgabe das Stemmtisches im V2 beinhaltet ein echtes Weihnachts-Special: Punsch Pong Competition
JAnuar
