Die Zone.Fit Summer Transformation – in 8 Wochen zur Bestform

Die Zone.Fit Summer Transformation – in 8 Wochen zur Bestform

zone.Fit Summer transformation

In 8 Wochen zur persönlichen Bestform. Das verspricht die Zone.Fit Summer Body Transformation. Während dieser 8 Wochen erhältst du Trainingspläne und Ernährungstipps von Expert*innen, kannst dich in einer exklusiven Facebook Gruppe austauschen und schnell Fortschritte erzielen. Alle Infos zum Ablauf und zur Anmeldung findest du in diesem Artikel.

Über die SUMMER BODY TRANSFORMATION

Gemeinsam mit einer Community von Gleichgesinnten bieten wir dir das für dich optimale Trainingsprogramm. Du erhältst wöchentlich neue Inputs zu Training, Ernährung, Lifestyle und Regeneration. Ihr könnt euch untereinander in der exklusiven Online Gruppe austauschen und werdet von einer Gruppe ausgewählter Coaches betreut.

Das Programm – in 8 Wochen (wieder) fit werden

Haben dein Körper und deine Form auch unter den geschlossenen Fitnessstudios gelitten? Dann ist die Zone.Fit Summer Body Transformation genau das Richtige für dich. In nur 8 Wochen wollen wir dich zur persönlichen Bestform bringen.

Das Beach Body Transformation Paket enthält alles Nötige, um einen gezielten und schnellen Muskelaufbau zu erzielen und gleichzeitig deine Fettverbrennung zu aktivieren.

Inhalt

  • Zwei aufeinanderfolgende Phasen
  • Trainingspläne als PDF
  • Videos mit Fitnessübungen
  • Ernährungspläne und Tipps mit Einkaufslisten
  • Einladung zur exklusiven Facebook Gruppe zum Austausch mit Coaches und Gleichgesinnten
  • Tabelle für individuelle Fortschritte
  • Laufende Updates und Challenges
trainingsplan nach trainingspause
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Die Trainingspläne

Die Trainingspläne wurden eigens von unseren Expert*innen und Coaches entworfen und berücksichtigen neueste Sportwissenschaftliche Erkenntnisse und Trends. Zudem können wir alle Übungen an deine individuellen Bedürfnisse anpassen. Im Assessment kannst du deine Wünsche definieren. Hast du zum Beispiel bestimmtes Equipment nicht zur Verfügung, wird dies im Plan berücksichtigt.

Jeder Plan besteht übrigens aus einem Strength und einem HIIT Teil. Der Strength Part lässt deine Muskeln wachsen und hypertrophiert dich bis zum Gehtnichtmehr. HIIT steht für High-Intensity Interval Training. Diese Form des Trainings soll deinen Stoffwechsel boosten und dessen Rate erhöhen. So soll für einen höheren Kalorienverbrauch während und nach dem Training gesorgt werden. Alles damit Muskelaufbau während kontinuierlicher Fettreduktion erreicht werden kann.

Hast du vier Wochen mit einem Plan gearbeitet, wird dir der nächste zugesendet. Deine Muskeln werden Augen machen.

 

gesunde lebensmittel sport

Die Ernährungsplanung

80 % Ernährung und 20 % Training – mit dieser (streitbaren) Formel werden Ernährungspläne im Internet oft angepriesen. Wir sehen das Ganze etwas anders. In unserer Ernährungsplanung gehen wir detailliert auf deine individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen ein.

Du erhältst Tipps und Infos, immer individuell abgestimmt auf deinen Kalorienbedarf. Unsere Einkaufslisten helfen dir übrigens dabei, leckere Gerichte zu zaubern und nicht auf Genuss verzichten zu müssen. Hinzu kommt, dass wir dir mit unseren Tipps einen Schubs geben wollen, deinen Lifestyle ein Stück weit anzupassen, um langfristig erfolgreich und gesund zu sein.

Nicht vergessen: Der Weg zum Strand führt über die Küche.

Die Online Gruppe

Komm in unsere WhatsApp- Facebook-Gruppe!!!!!1! Nein, keine Sorge – wir zeigen dir nicht, wie du schnell reich wirst, indem du dein passives Einkommen erhöhst. In unser Gruppe findest du “leider” nur ein paar Sportbegeisterte und Fitness-Freaks, die sich zum Ziel gesetzt haben, schnell Fortschritte zu erzielen.

Über die Gruppe wirst du auf dem Laufenden gehalten, du erhältst Updates und kannst dich jederzeit mit den anderen austauschen. Auch der Kontakt zu unseren Coaches läuft über die Gruppe. Diese werden jede Fragestellung gerne beantworten. Alles, damit du dich bestmöglich betreut fühlst.

Die Expert*innen

Für unsere Summer Body Transformation haben wir dir einige unserer erfahrensten Coaches und Expert*innen aus den Bereichen Sportwissenschaft, Trainingslehre, Ernährung und Psychologie zusammengetragen. Sie alle haben all ihr Wissen kombiniert, um so das optimale Trainingspaket zu schnüren.

Du kannst also sicher sein – hier erhältst du fundiertes Fachwissen und langjährige Expertise.

30 days challenge crossfit trainingsplanung mit maximilian walter
Rippetoe,-M.,-Kilgore,-L.,-&-Bradford,-S.-E.-(2006).-Practical-programming-for-strength-training-(Vol.-222). Aasgaard Company training variieren prinzip der variation
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Dein Fortschritt

Nach deiner Anmeldung wirst du von einem unserer Coaches direkt kontaktiert. Anschließend wird ein Assessment durchgeführt. Hier werden deine Daten aufgenommen, um eine Basis für die weitere Planung zu schaffen.

Deine Fortschritte kannst du in unsere Tabellen einfügen und auf Progression-Fotos festhalten. Es ist Selfie-Time!

Kosten für das Zone.Fit Beach Body Transformation Paket

Das lang durchdachte und stets optimierte Paket soll Menschen dabei helfen, nach einem herausfordernden Jahr schnell maximale Erfolge zu feiern. Für die gesamte Zeit der Betreuung wird lediglich eine einmalige Aufwandsentschädigung von € 89,- fällig. Diese hilft uns dabei, kostendeckend zu arbeiten und das Angebot künftig womöglich auszubauen.

 

Anmeldung zur Summer Body Transformation

Die Anmeldung zur Summer Transformation erfolgt über das Formular auf der Anmelde-Seite. Nachdem wir deine Anfrage erhalten haben, wird sich eine/r unserer Coaches mit dir in Verbindung setzen, um die weiteren Schritte zu besprechen. Wir freuen uns auf dich!

summer body transformation zone.fit

Anmeldeschluss ist der 30.06.2021
Die Transformation beginnt mit 01.07.2021

Dominik Stelzig

Dominik Stelzig

Sieht man öfters im Blog als Sido. Schreibt viel über Sport, Werbung, Marketing und Psychologie. Ist damit breiter aufstellt als das Teilnehmerfeld bei den Games. Berichtet Wissenswertes im Kurzformat. Hätte der nächste Roman Rafreider werden können – oder zumindest Christian Cleriki. Hat aber ein Radiogesicht. Uns freut‘s.
Dominik Stelzig

Dominik Stelzig

Sieht man öfters im Blog als Sido. Schreibt viel über Sport, Werbung, Marketing und Psychologie. Ist damit breiter aufstellt als das Teilnehmerfeld bei den Games. Berichtet Wissenswertes im Kurzformat. Hätte der nächste Roman Rafreider werden können – oder zumindest Christian Cleriki. Hat aber ein Radiogesicht. Uns freut‘s.
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