Das musst du als CrossFit Anfänger beachten
04/10/2019
Hier liest du, was du als Anfänger im Functional Fitness unbedingt beachten solltest. So kommst du verletzungsfrei zu deinen besten Ergebnissen.
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Fitness blog
Geballtes Wissen zu den Themen Training, Fitness, Ernährung und mehr.
Richtiges Aufwärmen fürs Functional Fitness Training
03/10/2019
Richtiges Aufwärmen will gelernt sein. Ein gutes Aufwärmprogramm bringt deinen Körper auf Betriebstemperatur, regt den Stoffwechsel an und bereitet dich optimal auf dein bevorstehendes Training vor.
Sport Ernährungstipps für den Winter
22/09/2019
Nebelverhangene, nasskalte Morgen, Öffis voll hüstelnder Sitznachbarn und triefende Nasen im Office. Die potenzielle Chance sich in den kommenden Wochen und Monaten eine Erkältung einzufangen, ist nicht zu unterschätzen. Doch dem muss nicht so sein..
Fünf Mobility-Tipps für Mobility-Muffel
22/09/2019
An der eigenen Beweglichkeit zu arbeiten scheint für viele mehr Folter, denn Entspannungsmittel. Ist das Zeitbudget beschränkt, wird meist eher ins aktive Training denn in die vermeintlich passive Mobility investiert.
Bauchtraining im CrossFit: Sixpack vs. starker Rumpf
18/08/2019
Heiliger Gral der Fitnesswelt, Liebling der Werbebranche und Umsatzgarant für fragwürdige Pulverchen und Tabletten. Doch ist das Waschbrett in der Körpermitte tatsächlich Indikator guter Athleten? Und braucht es ein Sixpack um „fit“ zu sein?
Hyrox-Ernährung: So optimierst du deine Wettkampfernährung
21/02/2025
Unsere Experten erklären, wie du dich für ein Hyrox-Event optimal ernährst. Erfahre alles zu Kohlenhydraten, Supplementen und Flüssigkeitszufuhr.
Air Bike Workouts – warum wir das Air bike so lieben
19/02/2025
Das Air Bike zählt du den beliebtesten und effektivsten Cardiogeräten. Wir sagen dir, warum der Mix aus Crosstrainer und Ergometer so gut ist.
Gratis HYROX Trainingsplan
28/09/2024
Auch heuer startet wieder das Hyrox Event wieder. Unser 4 Wochen Trainingsplan bereitet dich ideal darauf vor.
Fitness Einkaufsliste – Lebensmittel für deine Gesundheit
10/03/2024
Mit unserer Fitness Einkaufsliste stellen wir dir die wichtigsten Lebensmittel vor, die du in so ziemlich jedem Supermarkt erhältst.
