Das musst du als CrossFit Anfänger beachten
04/10/2019
Hier liest du, was du als Anfänger im Functional Fitness unbedingt beachten solltest. So kommst du verletzungsfrei zu deinen besten Ergebnissen.
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Fitness blog
Geballtes Wissen zu den Themen Training, Fitness, Ernährung und mehr.
Richtiges Aufwärmen fürs Functional Fitness Training
03/10/2019
Richtiges Aufwärmen will gelernt sein. Ein gutes Aufwärmprogramm bringt deinen Körper auf Betriebstemperatur, regt den Stoffwechsel an und bereitet dich optimal auf dein bevorstehendes Training vor.
Sport Ernährungstipps für den Winter
22/09/2019
Nebelverhangene, nasskalte Morgen, Öffis voll hüstelnder Sitznachbarn und triefende Nasen im Office. Die potenzielle Chance sich in den kommenden Wochen und Monaten eine Erkältung einzufangen, ist nicht zu unterschätzen. Doch dem muss nicht so sein..
Fünf Mobility-Tipps für Mobility-Muffel
22/09/2019
An der eigenen Beweglichkeit zu arbeiten scheint für viele mehr Folter, denn Entspannungsmittel. Ist das Zeitbudget beschränkt, wird meist eher ins aktive Training denn in die vermeintlich passive Mobility investiert.
Bauchtraining im CrossFit: Sixpack vs. starker Rumpf
18/08/2019
Heiliger Gral der Fitnesswelt, Liebling der Werbebranche und Umsatzgarant für fragwürdige Pulverchen und Tabletten. Doch ist das Waschbrett in der Körpermitte tatsächlich Indikator guter Athleten? Und braucht es ein Sixpack um „fit“ zu sein?
So setzt du deine sportlichen Vorsätze auch wirklich um
01/01/2024
In diesem Artikel liest du, wie du deine sportlichen Vorsätze für das anstehende Jahr auch wirklich umsetzen kannst.
Howto: Ring Muscle Up lernen
06/11/2023
Du möchtest Ring Muscle Ups lernen? Dann ist unser „Howto: Ring Muscle Up“ genau das Richtige. Schritt für Schritt zu deinem Ring Muscle Up!
Fitness für Mütter – die Mama Classes bei Zone.Fit
25/10/2023
Zone.Fit’s Mama Fit Training: Geleitet von Physiotherapeutin Anna. Stärke Beckenboden & Körpermitte nach der Geburt. Babys willkommen!
Die 7 besten Kettlebell Übungen – inkl. Kettlebell Trainingsplan
11/10/2023
In diesem Artikel zeigen dir unsere Expert:innen ihre besten Kettlebell Übungen und stellen dir einen gratis Kettlebell Trainingsplan zur Verfügung.
