Die 10 effektivsten Functional Fitness Übungen
08/10/2019
Hier eine kleine Top 10 Liste der effektivsten Functional Fitness Übungen – von unseren Coaches empfohlen.
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Fitness blog
Geballtes Wissen zu den Themen Training, Fitness, Ernährung und mehr.
Welche Ernährung für Fitness sinnvoll ist? + Rezepte für den ganzen Tag
08/10/2019
Du willst wissen, welche Ernährung beim Fitnesstraining sinnvoll ist? In diesem Artikel liest du alles über eine ausgewogene Ernährung, die deiner Leistung den nötigen Boost
Howto: Kniebeugen / Air Squat richtig ausführen
07/10/2019
Basis der diversen Kniebeuge-Varianten und nicht zu unterschätzender Bestandteil aller olympischen Lifts. Tatsächlich ist die Kniebeuge ein elementares Element athletischer Bewegung – nicht nur im
Howto: Push Up richtig ausführen
07/10/2019
Push Ups bzw. Liegestütz: So kannst du Push Ups richtig ausführen. Verbessere deine Form und Technik mit diesen Tipps. Mehr dazu…
Workoutplanung bei Zone.Fit – Behind The Scenes
06/10/2019
Hier liest du, wie unsere Workoutplanung abläuft und worauf unsere Trainer besonders Wert legen.
Hyrox-Ernährung: So optimierst du deine Wettkampfernährung
21/02/2025
Unsere Experten erklären, wie du dich für ein Hyrox-Event optimal ernährst. Erfahre alles zu Kohlenhydraten, Supplementen und Flüssigkeitszufuhr.
Air Bike Workouts – warum wir das Air bike so lieben
19/02/2025
Das Air Bike zählt du den beliebtesten und effektivsten Cardiogeräten. Wir sagen dir, warum der Mix aus Crosstrainer und Ergometer so gut ist.
Gratis HYROX Trainingsplan
28/09/2024
Auch heuer startet wieder das Hyrox Event wieder. Unser 4 Wochen Trainingsplan bereitet dich ideal darauf vor.
Fitness Einkaufsliste – Lebensmittel für deine Gesundheit
10/03/2024
Mit unserer Fitness Einkaufsliste stellen wir dir die wichtigsten Lebensmittel vor, die du in so ziemlich jedem Supermarkt erhältst.
