CrossFit ist ein intensives Fitness-Programm, das aus einer Kombination von Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauertraining besteht. Egal, ob du gerade mit dem CrossFit anfängst oder dich bereits auf einen Wettkampf vorbereitest. Es kann nicht schaden, die einzelnen Übungen zu perfektionieren. Aus diesem Grund haben wir dir hier eine breite Auswahl an Howtos und Übungsbeiträgen zusammengestellt.
Viel Spaß beim Durchklicken.
CrossFit ABC: Übungen & Howtos zum Durchklicken
Warum sind CrossFit Übungen so beliebt?
Einer der großen Vorteile von CrossFit und den Übungen ist, dass es eine sehr breite Palette an Bewegungen und Muskelgruppen anspricht. Dies hilft dabei, den Körper ausgewogen zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen. CrossFit ist auch bekannt dafür, dass es eine hohe Intensität hat, was bedeutet, dass man in kurzer Zeit viele Kalorien verbrennen kann. Dank der professionell geführten Trainings kannst du außerdem schnell Fortschritte machen.
Macht man die CrossFit Übungen alleine oder immer in der Gruppe?
Das bleibt ganz dir überlassen. Ein großer Vorteil von CrossFit ist sicherlich die Gemeinschaft. Viele Menschen finden es motivierend, in einer Gruppe zu trainieren und sich gegenseitig zu unterstützen. Wichtig ist, dass du Spaß hast.
In vielen CrossFit-Boxen (so werden die Studios genannt) – und auch bei uns – werden Wettkämpfe und Herausforderungen organisiert, bei denen man sich mit anderen messen und seine Fähigkeiten verbessern kann. Und auch, wenn du dich einfach bewegen möchtest, bist du dennoch ein wichtiger Teil der Community und wir freuen uns auf dich 😉
